BIGIN AGAIN

臨床心理士です。日々のカウンセリングや日常で気づいたことを綴っています。

発達障害と遅刻

こちらで記事更新しています。

よかったら見てください。

 

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メリークリスマスがやってくる(ツリー編)

街で見つけたメリークリスマス

 

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私の心はどきどきわくわく

街並み歩いてはぶつかるクリスマスの予感に心ときめく

 

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 みんなが見つけて足を止める

 

大きな大きなクリスマスツリーを見上げ

みんなでシャッター

寒さの中でちょっぴり寂しくなった

私の心を照らしてくれる

 

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ツリーの色が時間の訪れとともに変わっていく

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きれいなクリスマス色のデコレーションに

笑顔が集まる

 

 

 

 

 もうすぐもうすぐメリークリスマスがやってくる

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私の心はみんなと一緒

これからやってくるクリスマスを指折り数えて待っている

あたたかさに包まれたなら

こんばんわ。お久しぶりです。こちらでもブログ記事を更新しています。お時間のある方は訪問してくださるとうれしいです。

 

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恐怖の根っこ

遠い昔にさまよった迷子の感情たちがあふれだす

ゆらゆらゆれる
きしきしきしむ
つんつん突き刺さる
正体不明の感情の中で

絶望、不信がやってくる

ざわめきの真ん中で私は解決法がわからなくて、何度も同じ後悔をたどるだけ

それを繰り返し繰り返し

ぐるぐるばんばん

吐き出していく

恐怖がやってきてちぢこまりそうになるけれど


それ以上に私は場所と人の安心感にすっぽり包まれながら


勇気を出して進むんだ

揺れるけどね

そばに人のぬくもりがあるから安心なんだ

恐怖 恐怖 恐怖の海をぷかぷか泳いでいく

そうしたら

恐怖の根っこに行きついて大きな大きな安心が待っていた

地下に眠っていた記憶を掘り起こしても大丈夫な安全が待っていた

 

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カウンセリングの治療枠の大切さ

カウンセリングには枠があります。
どんな枠かと言うと、
①時間
②料金
③場所
④同じ人が話を聞く

という契約のようなものです。


具体的に言えば、カウンセリングルームという守秘義務の守られる安心できる場所で、決められた時間(大体1回50分から1時間程度です)、それから決まった料金、そしていつものカウンセラーが話を聴くということです。こういう意味でカウンセリングは一般的な悩み相談とは違います。

少し前は、カウンセラーだからなんでも相談聞いてくれるじゃないかな?というムードがあり、こういう治療枠の説明をすると怒られる方もいました。最近は、こういう契約の大事さを疑問に思う人少なくなりましたね。有難いです。

この「枠」は相談者を守るためにとても大切なものなのです。カウンセリングの中で話したいことは心の深い深いところのものでしょ。

みなさん堺雅人主演の「DR,倫太郎」覚えていらっしゃいますか?

あの中で相談者をドクターが自宅に連れてきたり、ハグしたりすることがありましたがそういうことはありえないことなんです。もし、相談者さんからの恋愛感情が起きたとき、相談者さんに恋愛感情が起きた時は、相談者さんをできるだけ傷つけないように治療者を交代する方法をとります。恋愛って非常に個人的で独占愛に満ちやすいものでとてもニュートラルな治療にはなりえないからです。これもひとつの治療の枠です。
だからと言って、堺雅人さんは嫌いではありません。どちらかというと「リーガルハイ」も見てましたし、「半沢直樹」も「真田丸」も見てましたし,正直に言うとファンです。あと、松坂桃季も西島秀俊も・・・

失礼しました。話を戻します。
カウンセリングは自分のの内面を自由に表現できる場ですね。いいものも悪いと思っているものも、怒りも悲しみも、表現しにくいものも表現できることが大事です。
できるカウンセラーならそれを相談者に安全だとはっきり感じさせることができるのです。
私もそうありたいといつも強く願っています。

具体的な枠を想像してみてください。お風呂みたいなものでもいいです。その中にすっぽり入った自分を想像してみてください。取り決めがあるから少し窮屈かもしれませんが安心感がありませんか?安全な感じがしませんか?あと、カウンセリングにのぞむという覚悟もできませんか?こちらカウンセラー側もできるのです。
相談者が安心感、安全感を感じながらカウンセラーとともに目標に向かって一緒に進めるようになるため大切なものが枠なんです。

ただ、私がいつも悩むのは相談料金の問題です。カウンセリング料金は一回4千円から、1万3千円くらいまでかかるんです。これも大事な治療枠なんですけどね。これだけの料金払うの大変な相談者さんもおられます。保険のきく治療機関もいっぱいになって利用できなくなってきました。無料の相談機関も電話相談などつながりにくくなってきました。いのちの電話厚生労働省の「こころの耳」電話相談もつながりにくいと聞きます。
精神的な悩みを抱えているために正社員にもなれない方もたくさんいます。だから、一生懸命無料相談機関も探します。

ただ、トラウマ療法などになると高くても有料のほうが多くて、治療効果が早く出て、経済的効率も時間的効率もかえっていいと思います。

 

TVドラマ Dr.倫太郎 DVD-BOX

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もこもこもこぬくぬくぬく(無印良品の毛布を心理士が紹介してみました)

寒がりの私としては、冬は寒い季節です。当たり前のことを書いてみました。みなさん、ブログ記事でメイク、家電、ファッションなどたくさん書いていらっしゃるでしょう。それが面白いのが多いです。それで、今日は、いつも訪問しているあこがれのおうつしかえさんの記事をを真似させていただきながら、アフィリエイト記事を書いてみました。

banban.hatenablog.com

 

 

相談者さんにとって安心感って大事なんです。

だから、私が相談者さんによく聞くことがあるんです。

「なにかもこもこもこぬくぬくぬくするものない?」「もこもこもこぬくぬくぬくするもの」って安心でしょう。

相談者さんはぬいぐるみをよくあげます。ぬいぐるみを何か不安な時それをながめたり、握りしめたら「もこもこもこぬくぬくぬく」という感触が手のひらから伝わってやっぱり安心でしょう。

ダフィーのぬいぐるみなんかも可愛くて安心‼

相談者も好きです。

 

 

「もこもこもこぬくぬくぬく」が伝わってきて癒されます。

 

それ以上に寒い冬は私がおすすめのものがあります。朝起きたらお布団から出たくない!毛布のぬくもりに包まれてずっと眠っていたい!冬になると毎朝そう思いますよね。そうです。毛布です。

毛布って心理的安心感をもらうのにすごくいいと思いませんか。夜、疲れて寝たときの毛布に包まれてのほっとした感じ、昼間寒いときに毛布を抱いてテレビを見る居心地よさ!朝起きたとき、この「もこもこもこぬくぬくぬく」の安心感から出ていきたくないですね。

 

家にいる時、その中でも特にに自分の部屋にいるときが多くの相談者さんが安心感を一番感じられるんです。その中で一番安心を感じられるのがお布団の中で「もこもこもこぬくぬくぬく」の毛布に包まれることなんです。

今日一日、また、失敗したなー、あーすればよかった、こうすればとかったとくよくよして、後悔が頭をぐるぐるめぐるとき「もこもこもこぬくぬくぬく」の毛布は、あなたの悲しみをくやしさを癒してくれます。そんな時、ちくちくする手触りの毛布や、ごわごわした毛布はあんまり好きでないでしょう?

そんな時おすすめの毛布が無印良品の毛布なんです。

あたたかファイバー厚手毛布 | 無印良品

触れた手触りが柔らかくて暖かい!

静電気は発生しない!というのもメリットです。

 

私はこちらを3年使っていますが癒されています。「もこもこもこぬくぬくぬく」感が断然違うんです!人によって差はあると思いますが、癒し効果は抜群だと思います。

「もこもこもこぬくぬくぬく」の毛布のこの無印良品の毛布は誰もの心を癒してくれると思います。「もこもこもこぬくぬくぬく」が最高です!

 

 非常に残念ながらアフィリエイトはやっておりません。

 

でも、一番の安心感は手をつなぐこと、人のぬくもり、温かいお互いへのまなざし、お互いへの思いやりなんでしょうね。